周末吃多了大鱼大肉，不免的想要来点清淡的解腻，还在吃炒青菜吗？小雨今天就教大家做一道最萌CP芥末秋葵，还有护胃养胃的作用哦。

食材：

秋葵、小米辣 、芥末、生抽。

步骤：

1，我们先把秋葵下锅焯水，再把焯好的秋葵放入凉水里面冰一下。

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2，捞出把秋葵去掉头，切成两半。

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3，把小米辣切碎。

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4，碟子中倒入生抽，放入小米辣，挤入芥末。

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秋葵沾着酱油芥末吃 ，营养又解腻。

功效：

1.强肾补虚，具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

2.护胃养胃，具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用。

不适宜人群：

1、胃肠虚寒者

原因：秋葵为凉性，脾胃虚寒者服用会加重体内寒气，引起腹泻等症状，不利于健康。

2、风寒感冒者

原因：风寒感冒本就是受凉引起的，秋葵会加重体内寒气，不利于感冒的恢复。

另外提醒，秋葵对孕妇虽无禁忌但是容易腹泻的孕妇还是应忌食。